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你的床垫,用对了吗?
来源: 时间:2021-01-30

如今,人们越来越注重健康的睡眠环境。定期更换、清洗床单被套已经成了多数家庭必做的事,但是,大多数人都忽略了床垫的清洗。床垫上数以万计的细菌,长期使用对人体会造成伤害。另外,一款舒适的床垫,会保护胸、腰、髋等部位,有利于骨骼健康。床垫,在使用时,要注意硬度的选择以及定期清理。

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首先,要选择软硬适中的床垫。不同的人,睡眠偏好也不同。很多人喜欢硬一点的床垫,起床就会腰酸背痛,对骨骼、肌肉都会造成一定的伤害。而软床,会使胸、腰、髋的部位,不能得到有力的支撑。所以在选择床垫的时候,要选软硬适中的,让身体每一个部位都能得到承托,才能提高睡眠质量。但是,由于老人骨质疏松,小孩骨骼发育,可以选择偏硬的床,对骨骼有好处。推荐阅读:乳胶床垫的这些优点,你应该知道

其次,要定期清理床垫。很多人都会定期清洗被褥床单,虽然床垫并不直接接触身体,但是在日积月累中,床垫的污渍、细菌也数不胜数。所以,在换床单的时候,可以用专用的吸尘器做做清洁;湿的部分也可以吸干水后用吹风机吹干;天气好的适合放到通风口晾晒一下;有条件的还可以定期除个螨。

最后,要定期翻转床垫。弹簧床垫都有一个特性,如果常睡一侧,床垫容易出现凹凸不平的情形,这不仅影响使用睡感,还会影响使用寿命。所以,要定期更换床垫的左右面,若是双面使用的床垫,则可更换正反面。更换频率最好是每隔2-3个月对调一次,这样有利于床垫受力均匀。

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