很多人因为习惯，枕头用了很多年都不换，枕头变塌、变硬甚至有异味，这对于人体是有损害的。枕头定期清洗、晾晒很重要，及时更换同样重要。枕头出现以下现象，就意味着需要赶紧置换新枕头。

枕头晾晒、拍打后回弹不增加

枕头每晚受到压力在6～8斤，压力长期在只能靠填充纤维支撑的物体上必然导致枕头压缩回弹性逐渐消失。枕头使用两年左右，回弹性能会下降50%。回弹性能下降，枕头的高度就会有变化，从而影响到睡眠舒适度，这时候就需要更换回弹性能佳的枕头。

枕芯发黄、填充料异味较明显

虽然家里用枕头时，都会在枕芯外面套上枕套，但是一层枕套也隔绝不了汗水、口水、头皮油脂分泌等，使用一段时间后枕芯会发黄，会有口水印等。如果不及时清洗晾晒枕芯，枕芯还会有异味，同时存在虫螨滋生，从而危害到睡眠质量和健康。如果是枕芯是荞麦壳等填充物，还会出现生虫等问题。所以出现枕芯发黄、填充异味较明显的问题，就说么枕头该换了。枕芯定制加工

肩颈酸胀、睡下后容易打呼噜

在睡觉中，枕头太高或者太低，都会对颈椎造成一定的伤害。合适的枕头才能在睡眠时承托人体，如果枕头在使用一段时间后，发现肩颈酸胀没有得到缓解，睡觉后经常打呼噜，这个时候，建议更换合适高度、硬度的枕头。

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